Это футбольное упражнение включает серию атак в ситуациях 2х1, владение мячом, проникновение в зону и завершение атаки.
Упражнение выполняется на площадке размером 10х40 метров, разбитой на четыре зоны. На каждой линии (за исключением стартовой) из конусов устанавливаются ворота шириной 3 метра. В каждых воротах располагается защитник.
Первая пара нападающих начинает владеть мячом, и как только они входят в площадку, защитник может выдвинуться вперед.
Нападающие могут заработать очки двумя способами. Если им удается забить мяч в ворота, то они получают 3 очка.
Если они проходят защитника и переходят в следующую зону в стороне от ворот, то они зарабатывают 1 очко.
То же самое происходит в следующей зоне.
Если нападающим удается забить гол во все четверо ворот, то они зарабатывают максимально возможное число очков — 12. Если мяч покидает площадку, следующая пара нападающих начинает выполнять упражнение. Если защитник перехватывает мяч и проходит с ним до стартовой линии, то команда защитников зарабатывает 3 очка.
Каждая пара нападающих выполняет упражнение два раза. Суммируются очки всей команды. После этого защитники и нападающие меняются ролями.
После каждой атаки пары нападающих защитники меняются позициями: первый переходит на место четвертого, второй — на место первого и т. д.).
После того, как каждый игрок дважды сыграл на каждой позиции в защите, производится подсчет очков и определяется победитель.
Это отличное упражнение для отработки владения мячом, проникновения в зону и завершения атак.
