По характеру различают следующие интервалы отдыха:
- полный - его продолжительность обеспечивает восстановление работоспособности до исходного уровня к началу следующего упражнения;
- неполный - его продолжительность составляет 60-70% от величины полного интервала, при этом работоспособность близка к исходной;
- сокращенный - его продолжительность недостаточна для восстановления работоспособности до исходного уровня;
- удлиненный - его продолжительность в 1,5-2 раза превышает длительность полного интервала.
