Для современного этапа развития футбола характерно увеличение объемов соревновательной деятельности при сокращении сроков фундаментальной подготовки. В связи с этим необходимо изучение методов рационального построения отдельных тренировочных занятий, микро- и макроциклов.
Безусловно, данная проблема включает в себя решение многих задач, среди которых немаловажное место занимает выбор формы организации физических нагрузок (методов тренировки). Например, при развитии скоростной выносливости могут быть использованы следующие методы тренировки: повторный, интервально-серийный с постоянными и уменьшающимися интервалами отдыха, а также их сочетания. В данной главе рассматривается эффективность методов тренировки при развитии конкретного физического качества (скорости, выносливости и т.д.) за счет однонаправленных тренировочных воздействий, а также приводится конкретная тренировочная программа, в которой использовались методы различной эффективности.
Результаты проведенного нами исследования могут успешно использоваться как в процессе индивидуальной подготовки футболистов, направленной на ликвидацию «слабых звеньев» в структуре физической подготовленности, так и на групповых занятиях с использованием специфических нагрузок.
