В этом упражнении для футбольных вратарей совершенствуется работа ног, физическая подготовка и отрабатываются действия вратаря при рикошетах.
В упражнении используются одни большие ворота и двое маленьких ворот из конусов, расположенных под углом.
В упражнении принимают участие два полевых игрока и два вратаря. Один вратарь встает в большие ворота, а второй — в ворота 1. Полевые игроки с мячами располагаются в 12 метрах от маленьких ворот.
Игрок, находящийся напротив ворот 1, бьет по мячу и старается забить гол в ворота 1.
Первый вратарь пытается отразить удар. Если ему это удается, то он возвращает его бьющему игроку.
Если мяч отбить не удается, то второй вратарь должен защитить большие ворота.
Второй вратарь возвращает мяч бьющему игроку, после чего вратари меняются ролями и все действия повторяются с другим бьющим игроком.
Вратарь в больших воротах должен остерегаться рикошета и быть готовым среагировать на него. Вратарь в маленьких воротах должен быстро реагировать на удар, поскольку бьющий игрок находится близко к нему.
Каждый вратарь стоит 5 ударов в больших воротах и 5 ударов в маленьких. После чего делается небольшой перерыв и упражнение повторяется.
