Когда мяч находится у вас, вы можете передать его другому игроку или ударить по воротам, однако еще более интересно контролировать | мяч, вести его по полю.
Когда наблюдаешь, как опытный игрок ведет мяч по полю, то кажется, что мяч будто прилип к его ногам. Вы также должны овладеть подобным приемом.
Базовая техника
Чтобы водиться, можно использовать подъем стопы, особенно если вы делаете первые шаги. Следите за тем, чтобы не выбивать мяч слишком далеко.
Используя для ведения мяча внешнюю сторону стопы, вы можете бежать быстрее. Старайтесь не выталкивать мяч слишком далеко в сторону.
Внутренняя сторона стопы многим кажется наиболее удобной для ведения мяча.
Будьте осторожны и не допускайте, чтобы мяч оказывался у вас под ногами
Движение и равновесие
Чтобы правильно вести мяч, вы должны сохранять подвижность и устойчивость. Для развития этих качеств ведите мяч по траектории слалома. Расположите 10 меток зигзагом, в 4 м друг от друга. Ведите мяч по зигзагообразной линии, огибая метки.
Попробуйте вести мяч, используя разные части стопы, чтобы выяснить, какой способ наиболее удобен для вас.
Мяч должен находиться близко от ваших ног. Старайтесь акцентировать изгибы и повороты, на поворотах наклоняясь к земле настолько низко, насколько это возможно.
Старайтесь минимально отклоняться от траектории «слалома». Повороты напротив меток делайте резкими.
В реальной игре вам приходится следить за действиями других игроков. Поэтому, когда ведете мяч, старайтесь посматривать по сторонам.
Постепенно наращивайте скорость. Если окажется, что вы еще не можете достаточно сильно наклонять тело, сбавьте несколько темп, пока не научитесь.
Старайтесь бежать легко, на носках, чтобы вы могли быстро менять направление движения.
« Квач »
В эту игру могут играть четверо участников одновременно, а при большем размере площадки - и большее количество игроков.
1. Четырьмя метками разметьте квадрат 6 х 6 м. У каждого игрока свой мяч.
2.Водитесьсмячомвпределахквадрата.Постарайтесь«заквачевать»другихигроковрукойтак,чтобысамомунебыть«заквачеванным»ипродолжатьприэтомконтролироватьмяч.
3.Ведитесчет.Когдавыкого-то«заквачевали»,тополучаетеодноочко,акогдавас«заквачевали»-теряетеодноочко.
Идеальная техника
Хороший дриблинг сочетает жесткий контроль со свободой движения. Многие считают, что во всех возможных случаях мяч следует вести внешней стороной стопы, поскольку это позволяет бежать с мячом и облегчает повороты в сторону.
На этом фото Роберто Баджо (Италия) ведет мяч на идеальном расстоянии от себя.
Чтобы определить, насколько хорошо вы овладели навыком ведения мяча, советуем засечь время, за которое вы проходите «слалом», а затем попробовать побить свои рекорды. Мяч должен находиться у ног. Помните, что двигаться быстрее не имеет смысла, если вы не контролируете мяч.
Старайтесь нападать, а не просто избегать того, чтобы вас не «заквачевали».
