Не владея ударом над головой, невозможно уверенно играть у сетки, так как все время будет опасность быть переброшенным свечой. А удар над головой позволяет лучшим способом отбить свечу. Хотя хорошая свеча и трудна для приема, но свечи не всегда бывают хорошо рассчитаны (низкая свеча) или заранее видно, что противник собирается послать свечу, и тогда есть время подготовиться и ударом над головой «убить» ее.
Удар над головой — атакующий удар, который обычно сразу приносит выигрыш очка благодаря большой скорости, сообщаемой мячу. Он выполняется таким же движением, как плоская, вернее «пушечная», подача (рис. 23), но с несколько меньшим замахом, ибо времени для подготовки к удару мало. В отличие от подачи удар над головой производится из различных мест площадки, и направить его можно в любое место площадки противника. Как и при подаче, в момент удара вес тела надо переносить вперед для придания мячу большей силы и скорости.
Удар над головой по отскочившему мячу
Мастер спорта С. Белиц-Гейман, хорошо владеющий ударом над головой, направляет мяч близко к задней или боковым линиям и с такой силой, что его очень трудно отразить. R некоторых случаях он применяет удар над головой по высоко отскочившему от земли мячу (рис. 24), приносящий ему много выигрышных очков. Если, например, он находится близко от сетки и противник неожиданно перекидывает его свечой, то он быстро отбегает от сетки назад к задней линии, сохраняя боковое положение, и если мяч отскочит достаточно высоко, то бьет его сильным, атакующим ударом над головой.
Так же в случае очень высокой свечи, когда удар затруднен из-за большой скорости падения мяча, Белиц-Гейман дает мячу отскочить от земли и затем ударом над головой посылает его на площадку противника с такой силой, что его невозможно отбить.
Совершенствование удара над головой
Для отработки удара над головой попроси товарища бросать тебе свечи. Вначале располагайся на середине площадки и несильными ударами над головой отбивай свечи, стараясь направить мяч ближе к задней линии.
Многие новички, изучая удар над головой, сразу стремятся очень сильно ударить по мячу и поэтому допускают много ошибок. Они также стремятся «убить» свечу, направляя мяч не к задней линии, а почти вертикально, сразу за сетку (как в волейболе). Это делать невыгодно, так как много мячей попадет в сетку, а если мяч и перелетит через нее, то благодаря высокому отскоку противнику легче будет его отбить.
Постепенно усиливая удар, следи, чтобы во время замаха правое плечо было опущено вниз, а в момент удара резко вынесено вверх и вперед вместе с рукой и ракеткой.
После изучения удара над головой с середины площадки встань в 2—3 м от сетки и выполняй удар над головой, отбегая назад. При этом партнер, кидающий свечи, должен чередовать их с обычными ударами справа и слева. Это заставит тебя, отбив один или два мяча ударом с лета, отбежать от сетки, произвести удар над головой, опять подбежать к сетке для выполнения ударов с лета и снова отбежать, т. е. действовать так же, как во время соревнования.
Прежде чем отрабатывать удар над головой на площадке, целесообразно поупражняться в этом ударе у тренировочной стенки. Для этого встань на расстоянии 6—7 м от стенки. Ударом сверху направь мяч так, чтобы он, ударившись о землю примерно в 2 м от стенки, отскочил от нее рикошетом высоко вверх. Ударом над головой направь мяч опять в то же место перед стенкой и после его отскока снова выполняй удар над головой.
http://www.offsport.ru
